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醞釀效應 —— 學會勞逸結合,讓靈感自由迸發

作者:陳樂宇設備動力部瀏覽次數: 日期:2021-02-24
  你是否有過這樣的經歷,某日在街上看到自己的曾經的同學,你們相互寒暄直至分別,可能你都沒想起對方的名字,然后你陷入了冥思苦想,一番絞盡腦汁后,仍是百思不得其解,最終只得放棄,然而過了幾天,不經意間,你突然頓悟,想起了那天遇到的那個同學,以及對方的名字,這就是醞釀效應。
  何為醞釀效應?有時候學習者盡力去解決一個復雜的或者需要創造性思考的問題時,無論多么努力,還是不能解決問題。在這種時候,暫時停止對問題的積極探索,可能就會對問題解決起到關鍵作用,這種暫停就是醞釀效應。
  心理學家認為,人們在醞釀過程中,存在潛意識層面推理,儲存在記憶里的相關信息是在潛意識里組合,而在穿插其他事情的時候突然找到答案,是因為個體消除了前期的心理緊張,忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路,從而具有了創造性的思維狀態。醞釀效應帶給我們的最大的啟發,就是勞逸結合以及多元化思維對我們學習工作生活的重要性。當我們的工作中經常會遇到非常棘手的問題,可能幾個小時甚至幾天都想不出一個完美的解決辦法,這時不妨放下這件事,將身心和精力放到其他的事情上,喝杯茶,與朋友聊聊自己感興趣的事,可能不知不覺中的某句話,就會提供出靈感,百思不得其解的問題可能一下子就找到了解決的辦法。就如同德國化學家凱庫勒一樣,可能他無論如何也沒想到,苯環的發現竟來自他的睡夢。雖然看似荒誕,但是在這之前,他也對此進行了深入研究,這就是一個醞釀的過程,最終達到了臨界點,結果自己就迸發出來了。
  我們常說做一件事情要專心致志,這個確實很重要,但是在很多情況下尤其是面對一個棘手的問題或困難的局面時,越是專心致志,反而越容易陷入死循環當中,也就是我們常說的鉆牛角尖。因為一旦鉆了牛角尖,我們的思維就會進入到僵化的狀態中,有時候越是想不明白的問題,我們越是執著??墒峭鶗较菰缴?。雖然很努力的集中所有精力,然后大腦在飛速的運轉,可實際上,只是一直在重復同樣的思維,在一條死胡同里不停地來回轉。就如同面對著一條水流湍急又無比寬闊的河流,我們不能總想著摸著石頭趟過去,沒準看看風景往上游走走,一條渡船正在那等待著你;往下游走走,一座橋梁橫跨天塹兩側。
  其實在醞釀的過程中,我們的大腦并不是完全的脫離了這件事,而是在潛意識中對這件事進行有一定的次序性、邏輯性、系統性的整理和分析。往往其實不是我們想不出答案,只是大腦需要一個相對輕松的整合時間而已。而如果長期的不間歇的思考一個問題,會使緊張的情緒不斷蔓延,這些緊張的情緒就如同一條條冗余的垃圾數據,最終占滿了我們大腦的緩存。
  所以,當我們對一個問題進行研究時,如果已經充分收集了相關資料并進行了深入的探索但還是無法得到想要的成果時,我們應該學會暫時放下,做一些其他的事情,勞逸結合,給大腦一個充分的緩沖調整的時間。歷史上眾多的偉大發現,或是藝術創造,靈感的源泉均自放松的思維。因此,學會勞逸結合,將自己的身心調整到最佳狀態,這樣才能為靈感的自由迸發提供理想的條件,從而事半功倍。

所屬類別: 公司新聞

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